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冬季如何护肤 适合冬天吃的8种食物

作者:admin 来源:未知  点击:139
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  转眼间,寒冷的冬天已经悄悄来临。于是保护皮肤成为了大家非常关注的话题。那么日常护肤要做些什么呢?又怎么让我们的皮肤在冬天一样光泽亮丽呢?很多女性都想在冬季的时间进行美白,所以今天就跟大家推荐8款美白食物,想要美白的人赶紧看过来,吃8种食物让你快速美白,一块来看看吧!
  1、蘑菇
  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
  2、豌豆
  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
  3、冬瓜
  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
  4、胡萝卜
  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
  5、白萝卜
  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
  6、豆芽
  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
  7、甘薯
  甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
  8、芦笋
  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
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